- 2019年4月11日
- 2019年4月11日
【原因はシンプル】ストレッチで腰痛が悪化した？その原因とは？
腰痛にはストレッチが有効だと知ったので試してみたけど、腰痛がより悪化した。 何が原因で悪化したのか分からない。腰痛はストレッチ自体が実はあんまり良くない？ 一度ストレッチで痛めしてまうとそう考えてしまいませんか？ 実はストレッチで腰痛を悪化させてしまう、割と単純な理由があります。 そこで、今回は腰痛 […]
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- 2019年4月9日
- 2019年4月9日
【姿勢矯正・ストレッチ】痛み止めが効かない！症状がさら悪化する前に腰痛を改善！
腰痛で痛み止めを飲んでいるけど、最近効かなくなっているような気がする…。 もしくは、飲み薬は効かなくなってブロック注射などを打ち始めたけど、徐々に効かなくなるんじゃないかと不安。 こんな悩みの方は多いと思います。 痛み止めが必要としているというのは、体のバランスが崩れていて自力で治そうと […]
- 2019年4月8日
- 2019年4月8日
骨盤の歪みが腰痛の原因とも限らない？歪みの原因と改善方法をご紹介
腰痛でお悩み方で骨盤の歪みが原因と考えていませんか？ 私も骨盤の何かしらの部分から腰痛になると考えた頃があり、自分で改善しようとした時期がありました。 当時調べていた中で、骨盤と腰痛に繋がる情報をいくつか得ることができましたので共有しようと思います。 [outline] 骨盤の歪み「だけ」だと腰痛改 […]
- 2019年3月26日
- 2019年3月26日
【無理せず姿勢を戻す！】お手軽にできる猫背を改善する方法を紹介
猫背が気になっている方へ、正しい姿勢に改善する方法でお悩みでしょうか？ もしくは、猫背を治すにはコルセットなど背筋を鍛えるための筋トレ道具などを揃えなきゃいけないと考えていませんか？ 私も本など調べたり、実際に試したりしました。 体感的には姿勢を矯正したり、筋肉をつけるより前にポイントを抑えて正しい […]